Meine Yogazeit

by

Silvia Kopf

Meine Yogazeit

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Silvia Kopf

Meine Yogazeit

by

Silvia Kopf

"Yoga ist die Art der Natur, das System wiederherzustellen.
Diese Einheit lässt sich nicht erdenken oder erlernen, sondern nur übend erfahren.
Wenn dein Geist das Kämpfen aufgegeben hat, wird deine Energie ins Fließen kommen"

aus dem Yogasutra

Hallo, ich bin Silvia Kopf

und Yoga ist seit 1988 ein wichtiger Teil meines Lebens. Ich kam in der Zeit mit verschiedenen Yogarichtungen in Berührung und es ist eine wunderbare Möglichkeit mich selbst wahrzunehmen, meine Grenzen zu erweitern.

Der ganzheitliche Ansatz auf physischer, mentaler und spiritueller Ebene ist die Grundlage meiner eigenen Yogapraxis.

Ein Weg, der nicht nur auf der Matte stattfindet. Er begleitet und führt mich auf meinem kontinuierlichen Weg zur inneren Freiheit und gibt mir Kraft und Ausdauer für die täglichen Anforderungen des Lebens.

Es ist ein lebenslanger Prozess.

Ständige Yoga-, Anatomieweiterbildungen, Workshops bei nationalen und internationalen Lehrern inspirieren mich, erweitern und vertiefen mein Wissen.

Ich bin sehr dankbar für diese Kraftquelle und gebe gerne diese positive Erfahrung und das Wissen rund um Yoga in meinem Unterricht weiter.

Schwerpunkte: Therapeutisches Yoga – Energiearbeit – Traumakörperarbeit

eigene Yogapraxis seit 2012

 

  • Orthopädische Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik
  • Atempädagogin
  • Zertifizierte Yogalehrerin AYA ®
  • Y-B-T Instructor – Yogabasierte Traumatherapie
  • Fastenleiterin
  • Transformation, Energie- und Quantenheilung
  • Energetische Wirbelsäulenaufrichtung
  • Dien Cham – vietnamesische Gesichts-Reflexzonen-Massage
  • aktuell bin ich in Ausbildung zur „Massagepraktikerin“
MEHR INFOS
Schwerpunkte: Therapeutisches Yoga – Energiearbeit – Traumakörperarbeit

eigene Yogapraxis seit 2012

 

  • Orthopädische Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik
  • Atempädagogin
  • Zertifizierte Yogalehrerin AYA ®
  • Y-B-T Instructor – Yogabasierte Traumatherapie
  • Fastenleiterin
  • Transformation, Energie- und Quantenheilung
  • Energetische Wirbelsäulenaufrichtung
  • Dien Cham – vietnamesische Gesichts-Reflexzonen-Massage
  • aktuell bin ich in Ausbildung zur „Massagepraktikerin“
Angebote

Das Instrument, auf dem du spielst, ist dein Körper.
   Den Klang den du erzeugst, ist der Klang deiner Seele.
   Die Kraft, die dies bewirkt, ist die Kraft deines Atems.
 Der Spieler, der das Instrument spielt, ist dein Geist.

Kurse

Einzelcoaching

Einzelstunden nach Vereinbarung im Bereich

Medical-Spiraldynamik-Yoga
Atempraxis
Quantenheilung
Massagen
Energetische Wirbelsäulenaufrichtung
Unterstützung bei Traumaarbeit

In der Spiraldynamik geht es um die Optimierung der Haltungs- und Bewegungskoordination. Beschwerden, die durch falsche Bewegungsmuster und eine flache Atmung entstanden sind, können durch dieses ganzheitliche, anatomisch-funktionelle Therapiekonzept nachhaltig verbessert werden.

Der Atem (Atman = Sitz der Seele) ist das feinstoffliche Bindeglied zwischen Körper und Geist. Daher hängt die Art, wie wir atmen, eng mit unserem gegenwärtigen Bewusstseinszustand und mit unserer gebenden und nehmenden Haltung zur Umwelt zusammen.

Welche Vorteile bieten Dir Einzelstunden?

Sie geben Dir die Möglichkeit, sehr tief in die Wahrnehmung und in das Kennenlernen Deines Körpertempels einzusteigen.

Durch Atem- und Körperarbeit lernst Du Dich und Deine Beweglichkeit neu kennen, wirst innerlich wachsen und Dich wandeln.

Die Wirkung spürst Du schnell.

Jede Therapie kann durch diese heilende Arbeit mit dir sinnvoll unterstützt werden.

 

Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg mit all meinem Wissen rund um Körper, Atem, Energie

sowie mit meiner Präsenz, Intuition und langjährigen Erfahrung.

 

Einzelstunde  70 €
5 Termine       320 €
Anmeldung über Kontaktseite

Massagen

Breuss Massage &
Energetische Wirbelsäulenaufrichtung (1 Stunde)
Nacken-/Gesichtsmassagen mit/ohne DienCham (30 Minuten)

Die Wirbelsäule ist das tragende Element unseres Skelettes und zuständig für die komplexe Weiterleitung von Nervenimpulsen und Botenstoffen zwischen den Schalt- und Steuerzentren im Gehirn und den ausführenden Organen. Alle emotionalen Empfindungen, die wir in unserem Leben erfahren, werden in der Wirbelsäule gespeichert.

Die Breuss Massage lockert und energetisiert das Gewebe entlang der Bandscheiben.

Die Streckung der Wirbelsäule und des Kreuzbeins können dazu beitragen, das Gewebe wieder elastischer und geschmeidiger zu machen.

Als Massageöl wird bei der Breuss-Massage das Johanniskrautöl verwendet, welches als Träger der Sonnenenergie gilt und sich beruhigend auf die Nerven, die Schmerzen und Verspannungen auswirkt.

Die Behandlung unterstützt auf sanfte und intensive Weise u.a. bei Migräne, Nacken- und Rückenschmerzen, Schmerzen in Hüft- und Kniegelenken, akuten Entzündungskrankheiten, Beinlängendifferenz, Beckenschiefstand, seelischen Verletzungen u.v.m.
Nach der Behandlung kann es zu einem Muskelkater kommen, der nach ca. 1-2 Tagen verschwindet.

Einzeltermin      
60 € für 1 Stunde
30 € für 1/2 Stunde
Anmeldung über Kontaktseite

Yoga online Kurs

Livestream über Zoom
Montags, 19:00 bis 20:10 Uhr
Freitags, 10:00 bis 11:05 Uhr
                  19:00 bis 20:10 Uhr

 

Ich leite dich langsam und präzise in die Asana – so lernst du deinen Körper besser kennen.

Auch Einzelstunden sind möglich.

Voraussetzung für die Teilnahme am Online-Kurs ist ein Internetzugang sowie eine Webcam am Laptop oder PC.

  1. Nach Anmeldung/Bezahlung schicke ich dir den Link zum Eintritt in den Meetingraum per E-Mail zu.
  2. Der Yogaraum ist jeweils 15 Minuten vor Beginn geöffnet. Entspannte Musik zur Einstimmung empfängt dich.
  3. Bitte schalte Video und Audio/Mikrofon an
5 Termine  
55 €

(Einstieg jederzeit möglich)

Die online-Kurse finden nur über die Wintermonate statt.

(November bis März)
 
Anmeldung über Kontaktseite

VHS Offenburg

Meine Kurse bei der VHS Offenburg
Dienstags

„Hatha Yoga“  18:00 bis 19:30 Uhr

„Hatha Yoga“  19:40 bis 21:10 Uhr

Freitags

„Hatha Yoga“                 17:30 bis 18:50 Uhr

„Yoga und Atemtechnik“ 19:00 bis 20:20 Uhr

Anmeldung bitte direkt bei der VHS Offenburg
Outdoor

Outdoor Yoga

Mittwochs, Mai bis September
Yogaübungen in freier Natur
Bewusstes Atmen in guter Waldluft
Die Augen in der Natur „baden“
Einswerden mit allen Sinnen

Die Methoden des Yoga lassen uns tief erfahren, dass wir verbunden sind mit allem und jedem, mit jedem Kraut, jedem Baum des Waldes,
den Tieren und der Erde, die uns trägt.

Mit Bewegungen und Körperübungen (Asanas) schütteln wir den Alltag ab, spüren neue Energie und Klarheit in uns aufsteigen,
gleichzeitig kräftigen und stärken wir unsere Lungen. Abschalten, Eintauchen und Spüren. An diesem tollen Platz in Ohlsbach kannst du ganz bei dir ankommen.

Bitte Yogamatte, Sitzkissen, Decke sowie etwas zum Trinken mitbringen. Lockere Kleidung.

Nach deiner Anmeldung/Bezahlung teile ich dir die Adresse mit. Parkplätze sind vorhanden.

Preis pro Termin  15 €
7 Termine             84 €

Die Outdoorkurse finden nur über die Sommermonate statt

(Mai bis September)

Anmeldung über Kontaktseite

Outdoor - Atemworkshop

Die Atmung wird gesteuert vom vegetativen Nervensystem.

In diesem Workshop lernst du, deinen Atem wieder bewusster wahrzunehmen und kannst diese nachhaltige Erfahrung mit in den Alltag nehmen.

Abnehmende Beweglichkeit, kurzer Atem entstehen durch tägliche Fehlhaltungen. Vor dem Bildschirm, am Schreibtisch, beim Smartphone: allzu oft sinken wir nach vorne, in uns zusammen. Die Schultern werden schwerer und schwerer, unsere Atemzüge kürzer. Gebeugt von der Last des Lebens, droht uns der Rundrücken.

Asanas helfen uns, dem entgegenzuwirken, z.B. mit Rückbeugen: wer sich nach hinten beugt,
öffnet sich gleichzeitig nach vorne, dadurch wird tiefes Atmen möglich.

 

Gehe auch im Alltag immer wieder in die ATEMBEOBACHTUNG:

Atme immer wieder bewusst 1 – 2 Min. tief in Bauch- u. Brustraum.

Die Wirkung wirst du schnell spüren.

 

3 Termine 50 €

Outdoor Atemworkshop (14-tägig – samstags)

Anmeldung über Kontaktseite

Yoga & Wandern

Eine etwas andere Rundwanderung durch den Ohlsbacher Wald.

Ich lade dich ein, mit mir das Prinzip von Aktivität, Entspannung, Dehnung und Atempraxis kennenzulernen.
Die Seele wird genährt, durch die Natur und ausgewählte Texte, die als Inspirationsquelle dienen.

Eine größere Pause ist vorgesehen, daher kann sich die Dauer der Wanderung verlängern.

Mitbringen solltest du festes Schuhwerk, ein kleines Vesper, etwas zu trinken, ein großes Handtuch für Yogaübungen – überwiegend im Stehen, aber auch auf dem Boden.

Bekanntgabe Treffpunkt bei Anmeldung

Begrenzte Teilnehmerzahl

 

Preis pro Ausflug   20 €

Strecke: ca. 10 km,
Dauer: ca. 4 h
Auf- und Abstieg:
ca. 300 m

Anmeldung über Kontaktseite
Specials

Kur- und Gesundheitszentrum Friedborn

Balast abwerfen
Neue Leichtigkeit und Freude gewinnen
Yoga unterstützt das Fasten

Das Thema Ernährung interessierte mich schon immer und über das Fasten hatte ich viel gelesen. 2008 entschloss ich mich, meine eigenen Erfahrungen mit dem Fasten zu machen – so kam ich nach Friedborn.

Seit 2013 gestalte ich in diesem Fastenhaus 2 – 3 Mal im Jahr die Yogawochen, was mir sehr viel Freude bereitet und mich innerlich nährt.

Seit 2019 biete ich zusätzlich auch Einzelstunden, energetische Massagen und Quantenheilung an.

Das Thema Ernährung und Fasten hat mich so überzeugt, dass ich mich 2022 zur Fastenleiterin ausgebildet habe.

Meine nächsten Termine sind:


18.01. bis 20.01.2023
08.04. bis 15.04.2023
05.08. bis 12.08.2023
30.09. bis 07.10.2023

Anmeldung über Kontaktseite

Yoga - Wochenendauszeit

Würdest du gerne ein entspanntes Yogawochenende in privater Atmosphäre im Schwarzwald verbringen?
Wir begleiten dich, an einem von dir gewählten Termin, mit Atem- und Yogastunden sowie als Wanderbegleiterin.

Folgendes Auszeit-Angebot biete ich dir:

Freitag:

Anreise ab 15 Uhr
Abendyoga mit ruhigen Elementen

Samstag:

Sanftes Yoga mit Pranayama
Reichhaltiges Bio-Frühstück
Geführte Achtsamkeitswanderung
Abendyoga

Sonntag:

Kraftvolles Yoga
Reichhaltiges Bio-Frühstück
Geführte Wanderung/Fahrradtour (nach Wunsch)
Abreise ab 15:00 Uhr

 
Den Yoga-Kursinhalt passe ich deinen persönlichen Themen und Bedürfnissen an.

 

Preis für Alleinreisende 245 €
Bei Anreise von 2 Personen 410 €
Verbindliche Buchung durch Anzahlung 50€- / 100€

Es beinhaltet:

2 Übernachtungen in einem Privathaus,
2x reichhaltiges Frühstück incl. Lunchpaket für den Tag,
2x Abend-, 2x Frühyoga sowie 2 geführte Wanderungen.

Der zeitliche Ablauf wird individuell gestaltet. Auszeit ist auch möglich von Sa.-Mo.

Anreise mit der Bahn?
Gerne holen wir dich/euch vom Bahnhof in Offenburg ab. 

Anmeldung über Kontaktseite
Kontakt

Meine-Yogazeit

Silvia Kopf

Tel: ‭+49 (0)174 332 37 50

info (at) yogazeit-offenburg de