- Meine-Yogazeit

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Atem und Vinyasa Yoga


Eine flache Atmung ist oft Ursache für viele Beschwerden. Die bewusste Hinwendung beeinflusst diesen und damit auch den Zustand des Geistes.

Atemübungen sind ein kraftvolles Werkzeug zur Stressbewältigung, Gesundung, Wachheit und Klarheit.

In diesem Workshop werden wir auf unseren Atem "hören", um unsere Energiekanäle zu öffnen und mit den Energieflüssen zu arbeiten. Wir koordinieren unseren Atem mit den Asanas, dadurch vergrößert sich unser Bewusstsein und die Körperwahrnehmung. Wir meditieren auf den Atem, üben Pranayama (Energielenkung). Momente von innerer Stille und Ruhe können entstehen. Momente, die uns tief im Inneren erfüllen.

Ziel ist eine gelassene Atembeobachtung und -erfahrung. So findest du deinen eigenen Atemrhythmus, der dir gut tut, dich entspannt und belebt.


Der Samstag-Workshop ist sowohl für Anfänger, als auch für Geübte geeignet.

Info/Anmeldung:
bei Silvia: 0174/3323750
info@yogazeit-offenburg.de

Kosten 20 Euro/Termin

Nichts bringt uns so unmittelbar mit dem Leben in Kontakt wie der Atem.
Wer bewusster atmet, wird auch bewusster leben.

 
 
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